I disturbi dell’udito, come acufeni, vertigini, ovattamento auricolare, ma anche perdita completa o parziale dell’udito, sono estremamente comuni e ne è interessato circa il 20% delle persone a livello globale. Possono insorgere a qualsiasi età avere un impatto negativo sulla quotidianità, per questo è importante sapere quali abitudini seguire per mantenere in salute le proprie orecchie e prevenire così l’insorgenza di disturbi anche severi. L’ipoacusia è il disturbo dell’udito più rilevante e comporta la perdita della funzionalità uditiva. Può manifestarsi in modo lieve, moderato, grave o profondo, interessare entrambe le orecchie o solo una e insorgere in maniera improvvisa o progressiva.
Proteggere l’udito è fondamentale, sia da bambini sia successivamente, per evitare l’insorgenza di disturbi anche in là nel tempo. Le buone pratiche per prendersi cura del proprio udito sono: mantenere il volume dei propri dispositivi sotto il 60% ed evitare l’esposizione frequente a fonti sonore intense, usare presidi di protezione personale per le orecchie quando si è in ambienti troppo rumorosi, eseguire un test dell’udito nei neonati, nei bambini in età scolare e in tutti gli adulti superati i 50 anni ed in generale avere un’alimentazione equilibrata povera di sale, caffè e alcolici.
